第3以外の毎週水曜日には、ストレッチを行っています。

 

普段はよく使っている体の部位はあっても、実はあまり使われていない部位もあります。そんな部分を時には伸ばしてみることで、とても気持ち良くなります。そしてストレッチは呼吸がとても大切。呼吸をしっかりと意識をしながら、ゆっくりと体をみんなで動かしています。

教えてくれているのは、きらめきのパートタイムのスタッフでヨガやストレッチの先生。

普段あまり感じることの無い、気持良さをみんなで感じながら取り組んでいます。

また、時間の都合が合わずにストレッチに参加できない利用者も、日々ラジオ体操などで体を動かす取り組みも行っています。