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ストレッチ

皆で体を動かそう!!

普段使わない筋肉を動かして気持ちよく!!!!

隔週の水曜日には、ストレッチを行っています。
 
普段はよく使っている体の部位はあっても、実はあまり使われていない部位もあります。そんな部分を時には伸ばしてみることで、とても気持ち良くなります。そしてストレッチは呼吸がとても大切。呼吸をしっかりと意識をしながら、ゆっくりと体をみんなで動かしています。
教えてくれているのは、きらめきのパートタイムのスタッフでヨガやストレッチの先生。
普段あまり感じることの無い、気持良さをみんなで感じながら取り組んでいます。
また、時間の都合が合わずにストレッチに参加できない利用者も、日々ラジオ体操などで体を動かす取り組みも行っています。
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